Basis, styrke og skadefri
Vi i DSK mener at basistrening er et bra supplement, og et viktig grunnlag for ferdighetsutvikling i alle idretter.
Per i dag er det fullt på dette partiet, men vi jobber med å kunne utvide tilbudet til enda flere.
Basistrening er i dag et tilbud for 09-kullet. Denne treningen er for barn som ønsker:
- Litt mer fysisk trening hver uke!
- Å trene sammen med andre barn! Uavhengig av hvilken idrett de driver.
- Variert trening!
- Å bli bedre i sin idrett!
- Lystbetont trening!
- Å bli raskere, bli sterkere, få bedre utholdenhet m.m.
Treningen vil ha fokus på:
- Allsidighet
- Skadeforebygging
- At barna skal tåle mer trening - "Trent for å trene"
- Fysiske egenskaper: styrke, utholdenhet, hurtighet, bevegelighet, spenst.
I tillegg vil vi også ha fokus på de koordinative, psykiske og sosiale egenskapene. Dette være seg for eksempel: balanse, reaksjon, selvtillit, motivasjon, konsentrasjon, respekt m.m.
«DSK basis» er nært beslektet til friidrett. I friidrett er mange av disse grunnleggende basisferdighetene som er beskrevet over sentrale. Vi tilbyr stor bredde, variasjon og ulike utfordringer når det gjelder treningsformer og øvelser slik at treningen skal tilpasses alder, utvikling og behov.
Spond
Vi bruker Spond for å organisere aktiviteter og dele informasjon. Åpne lenken for å melde deg inn:
