Basis

Vi i DSK mener at basistrening kan være et bra supplement, og et viktig grunnlag for ferdighetsutvikling i alle idretter.

Siste året har dette vært ett velbrukt tilbud for klubbens medlemmer og andre, men vi har savnet en idrettsgren hvor vi, som klubb, foreldre, og ikke minst barna selv, kan se effekten av denne typen trening. En konkurranseform som gjør at de ivrigste barna kan trene målrettet mot noe, samtidig som vi fortsetter å ta vare på de som bare synes det er gøy å bevege seg. Denne idretten har vi nå landet på, og vi ser frem mot vår satsning på friidrett i 2021, når idrettsanlegget på Kringsjå skole står ferdig. Basisen vil gi fremtidige friidrettsutøvere ett godt utgangspunkt, samtidig som den vil fortsette å være ett godt supplement for barn i alle aldre og i alle idretter.

Basistrening er et tilbud fra 7 år og oppover. Denne treningen er for barn som ønsker:

  • Litt mer fysisk trening hver uke!
  • Å trene sammen med andre barn! Uavhengig av hvilken idrett de driver.
  • Variert trening!
  • Å bli bedre i sin idrett!
  • Lystbetont trening!
  • Å bli raskere, bli sterkere, få bedre utholdenhet m.m.

Treningen vil ha fokus på:

  • Allsidighet
  • Skadeforebygging
  • At barna skal tåle mer trening - "Trent for å trene"
  • Fysiske egenskaper: styrke, utholdenhet, hurtighet, bevegelighet, spenst.

I tillegg vil vi også ha fokus på de koordinative, psykiske og sosiale egenskapene. Dette være seg for eksempel: balanse, reaksjon, selvtillit, motivasjon, konsentrasjon, respekt m.m.

«DSK basis» er nært beslektet til friidrett. I friidrett er mange av disse grunnleggende basisferdighetene som er beskrevet over sentrale, og vi ser frem til neste års satsning på dette feltet når anlegget på Kringsjå står ferdig til bruk. Vi tilbyr stor bredde, variasjon og ulike utfordringer når det gjelder treningsformer og øvelser slik at treningen skal tilpasses alder, utvikling og behov.